目の疲れと一緒に、頭や肩の重さが気になったら

午後になると画面を見るのがつらい。仕事が終わっても頭が重く、肩に力が入っている。パソコンやスマートフォンを使う時間が長い方は、そんな日もあるのではないでしょうか。

徳島市八万町のMAREでは、頭や肩まわりを休めたい方に、ドライヘッドスパともみほぐしをご案内しています。目の病気の治療ではなく、画面から離れて、頭皮や肩まわりをケアする時間としてご利用ください。

ドライヘッドスパは、頭皮をほぐす施術です

ドライヘッドスパとは、水やオイルを使わずに頭皮をほぐす施術です。力加減を相談しながら、頭やこめかみの周囲などをケアします。眼球を押したり、目の中を施術したりするものではありません。

肩も重い方には、肩甲骨（背中の上部にある、肩や腕の動きを支える骨）まわりのほぐしと組み合わせたコースがあります。「頭を中心に」「肩まわりも気になる」といったご希望をお聞かせください。

まずは、画面を見続ける時間に小さな休憩を

目の疲れには、長時間の近くを見る作業、乾燥、眼鏡などの度数が合っていないことなど、いくつもの要因があります。頭や肩がこっているからと、理由を一つに決めつけないことが大切です。

作業の区切りで画面から目を離し、遠くを見たり、意識してまばたきをしたりしましょう。文字が小さくて顔を近づけている場合は、文字の大きさや画面の位置、照明の映り込みも見直してみてください。

ヘッドスパを受けるだけで、長時間の画面作業による負担がなくなるわけではありません。日々の休憩とあわせて、無理のない過ごし方を考えましょう。

力加減を合わせ、落ち着いて過ごせる時間に

施術前に、気になる場所や普段の画面作業の時間を伺います。強い刺激が苦手な方、横になる姿勢がつらい方、頭に触れられることに不安がある方は、先にお知らせください。

「痛いほど効く」ということではありません。強すぎると感じたら、その場でお伝えください。リラックスの感じ方や施術後の変化には個人差があります。

目の疲れ・眼精疲労は、眼科への相談も大切です

休んでも目の疲れが続く、見えにくさがある、症状が悪くなる場合は、眼科でご相談ください。疲れ目や眼精疲労という言葉だけで、ご自身の状態を判断しないようにしましょう。

急に見え方が変わった、強い目の痛みがある、突然の激しい頭痛があるときは、施術の予約より先に医療機関へご相談ください。ヘッドスパは、目の検査や頭痛の診断・治療の代わりにはなりません。

コースと料金のご案内

肩甲骨ほぐし＋ドライヘッドスパ 60分

6,500円（税込）

もみほぐし＋ストレッチ＋ヘッドスパ 120分

11,000円（税込）

2026年10月27日に予約画面で確認したクーポン料金です。内容や利用条件は変更になる場合があります。ご予約時にコース名・料金・対象条件をご確認ください。

コース選びの目安

肩から頭まわりを中心に受けたい方は60分のコース、身体全体の張りも相談したい方は120分のコースをご検討ください。どちらがよいか迷う場合は、お電話でご相談いただけます。

通常のもみほぐし＋ストレッチ60分・90分には、コース名にヘッドスパの記載がありません。ヘッドスパをご希望の場合は、予約画面でセット内容を確認してお選びください。

ご予約前に気になることをお聞かせください

「パソコン作業の後に頭と肩が重いので、ヘッドスパのコースを相談したい」など、普段感じていることからで大丈夫です。時間やコースを迷う場合は、お電話でご相談いただけます。

整体＆エステ MARE（マーレ）
徳島県徳島市八万町上福万9-36 市原ハイランドA棟
電話：080-6397-3797
地図・詳しいアクセスを見る